近日，跟着健身达人刘畊宏跳《本草纲目》毽子操的热潮席卷了我国大江南北。当下正处于疫情的特殊时期。许多人在家、在学校无事可做，压抑的气氛正在许多城市蔓延，而刘畊宏激情四射的动作点燃了大家的心。更重要的是，有些网友在练习了一段时间后，确实取得了不错的效果。为了让在校生保持身体和心理健康并丰富课余生活，yL23411永利官网登录于2022年5月10日 “易起来畊宏”——宿舍毽子操大赛，20,21级部分学生参加此次大赛。

 此次活动中，同学们积极参加，踊跃报名。参加活动的同学与同宿舍的人合作健身，展示了自己的青春活力，随着音乐奋力跳跃。同学们还表示做操可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉放松，从而降低疲惫的程度；提高人体的协调能力，令身体各部位的肌肉更加发达；提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能，加快新陈代谢，增强人体的免疫能力，避免不必要的小疾病，还能够起到延缓衰老的功效；可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，让我们的肌肉感觉并没有那么累；可以督促保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美，保持匀称的身材；有利于消耗体内过剩的能量，帮助提高睡眠的质量。活动期间气氛热烈，效果较为良好，达到了工作人员的预期，很好的完成了初衷。活动结束后由工作人员进行了视频收集与选评，表彰了此次活动中的优秀视频作品并肯定了同学们的运动意识、行动能力和思想觉悟。

 本次活动不仅使同学们锻炼了身体，提高了身体协调度，还通过整齐划一的动作使宿舍成员间的感情有所增进，提高了宿舍、班级乃至系别的凝聚力，对于养成良好的校风具有积极作用。同时借此机会鼓励大家经常进行体育锻炼，使能量物质达到合理的补充和消耗，消除在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，改善体质，增强免疫力，丰富课余文化生活，提升学习效率，愉悦心情，促进身心健康发展，形成健康健全的人格。

yL23411永利官网登录